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Kämpfen wie ein Geheimagent - Hintergründe zu den Kampfszenen und Choreographien der Jason Bourne-Filme

Vielfach diskutiert, möchten wir im nachfolgenden Artikel einen kurzen Blick auf die Kampfkünste werfen, die als Grundlage für die fulminanten Actionszenen der beliebten Bourne-Filmreihe dienten.

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Mentale Techniken zur Angstkontrolle - Eine fokussierte Geisteshaltung als Gegengewicht zu Panikreaktionen in Konfliktsituationen

Inwieweit das Prinzip der "Geistesgegenwart" im Bereich der Selbstverteidigung und im Alltag hilfreich sein kann, wird im nachfolgenden Artikel erläutert.

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"Reizthema" Pfefferspay - Wiederkehrende Diskussionen über den Einsatz im zivilen Sektor

Die von Behördenseite immer wieder geäußerte Aussage, dass Pfefferspray als Mittel der Selbstverteidigung für Privatpersonen meist nicht sinnvoll sei, möchten wir im nachfolgenden Artikel einer kritischen Würdigung unterziehen.

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Fit in den Sommer- Mit Boxer-Fitness zur Wunschfigur und mehr Wohlbefinden

Wer Alternativen sucht zum manchmal eintönigen Training im Fitnessstudio, sollte es einmal mit einem Boxer-Workout versuchen. Wie effektiv sich hierdurch Kraft und Ausdauer aufbauen sowie überschüssige Pfunde verlieren lassen, erfahrt ihr im nachfolgenden Artikel.

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Legales "Doping" - Gesunde Ernährung als Grundlage für sportliche Höchstleistungen

Neben intensivem Training spielt eine ausgewogene Ernährung im gesamten Sportbereich eine wichtige Rolle. Einige Gedanken zur richtigen Ernährung für Kampfsportler und Freizeitathleten findet ihr im nachfolgenden Artikel.

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Martial Arts in Kino und Fernsehen - Berühmte Kämpfer und Schauspieler in ihren besten Szenen

Im nachfolgenden Beitrag führen wir Euch auf eine Reise durch die vergangenen Jahrzehnte der Kampfkunst- und Actionfilme, inklusive einiger Szenen der bekanntesten Kampfkünstler, viel Spaß damit.

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Gewaltanwendung und sexuelle Übergriffe gegen Frauen - Raus aus der Opferrolle; Verhaltenstipps zur Vermeidung gefährlicher Situationen

Neben dem Aspekt der unmittelbaren körperlichen Selbstverteidigung gibt es eine Vielzahl einfacher Maßnahmen, die einem helfen, bedrohliche Situationen von vornherein zu vermeiden. Ein paar Gedanken hierzu liefert der nachfolgende Artikel.

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Selbstverteidigung mit Nervendruckpunkten - Wundertechniken oder alles fauler Zauber?

Inwieweit sogenannte Vitalpunkte des menschlichen Körpers für einen effektiven Selbstschutz im Ernstfall genutzt werden können, wird im nachfolgenden Artikel kritisch hinterfragt.

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Selbstverteidigung oder Selbstschutz? Kampfsport oder Kampfkunst? Was ist das Richtige für mich?

Bedeutung, Unterschiede und Gemeinsamkeiten der einzelnen Begrifflichkeiten möchten wir im nachfolgenden Artikel etwas genauer unter die Lupe nehmen.

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Psychotricks und Einschüchterung durch Kriminelle und Straßenschläger - Erklärungen und mögliche Gegenmaßnahmen im Rahmen eines funktionalen Selbstschutz-Konzeptes.

Die Vorgehensweise von Gewalttätern und einige Verhaltensregeln im Umgang mit diesen werden im nachfolgenden Artikel erläutert.

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Szenariotraining - Ein Stück weit näher an der Realität der Straße

Viele Selbstverteidigungskurse bieten inzwischen Szenariotrainings an, um die Teilnehmer auf den Ernstfall vorzubereiten. Die zu beachtenden Faktoren eines solchen Trainingsansatzes möchten wir im nachfolgenden Artikel etwas näher beleuchten.

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Die Kettlebell - Ein traditionelles Trainingsgerät erobert die Fitnesswelt

Immer mehr Kampfsportler greifen beim Training auf die Stahlkugel mit angeschweißtem Griff zurück. Einige Gründe hierfür möchten wir Euch nachfolgend kurz erläutern.

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Gemeinsam kämpfen für eine gerechte Sache - Selbstverteidigungsseminare und Spenden für wohltätige Zwecke und soziale Einrichtungen

Den persönlichen Einsatz für Kranke und Bedürftige haben sich inzwischen immer mehr Kampfsportler auf die Fahne geschrieben. Hierzu einige Gedanken im nachfolgenden Artikel.

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Thema Zivilcourage - zögerliches Eingreifen aus Angst vor rechtlichen Konsequenzen

In Medienberichten über Gewalttaten ist häufig zu lesen und zu hören, dass den Opfern nicht geholfen wurde, obwohl genügend Zeugen des Vorfalls in unmittelbarer Nähe waren. Einige Gründe für diese Kultur des Wegschauens wollen wir in unserem Bericht etwas näher beleuchten.

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Indexing - für gezielteres Schlagen und höhere Schlagwirkung

Um auch unter den Stressbedingungen eines realen Kampfes noch ausreichend Schlagwirkung beim Gegner erzielen zu können, verwenden viele Nahkampfexperten und erfahrene Strassenkämpfer das Prinzip des "Indexing". Nähere Informationen zu diesem im Grunde recht simplen Konzept erhaltet ihr im nachfolgenden Artikel.

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Stressmanagement anhand des Farbcode-Modells

Aufmerksamkeit und Stressmanagement in Konfliktsituationen sind wichtige Grundlagen in allen Nahkampfsystemen. Einige interessante Gedanken hierzu haben wir für Euch zusammengetragen.

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Wissenschaft und Selbstverteidigung - Bedeutung des OODA-Loop und Hick´s Law

Eine schnelle und unmittelbare Reaktion ist bei körperlichen Übergriffen in der Realität von entscheidender Bedeutung, wenn es darum geht, eine solche Situation unbeschadet zu überstehen. Einge in diesem Zusammenhang sehr interessante Erkenntnisse aus der Wissenschaft stellen wir Euch in nachfolgendem Artikel vor.

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The 40th Bruce Lee Death Anniversary

Jean-Claude Van Damme talks about Bruce Lee in the 40th Bruce Lee Death Anniversary

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